フォーカシング

今日は
午前中2時間志村先生に、フランス歌曲の発音中心にみていただき(笑)
午後はカウンセリングルーム
メイウッドに行ってきました
ちょっと7月27日の演奏会の練習などで
喉や身体が疲れてる感じがしてたので
しんどいなあ～
カウンセリング行くより、家で寝てたほうがいいんじゃないか
なんて思いながらも。。。（カウンセラーさんすみません）
まぁ私の場合はカウンセリングしに行くというより、カウンセラーの服部さんに会うのが楽しくて行ってるようなものですが(笑)
今日はいつもの足裏デトックスのあと
フォーカシング
というのをしました
人間は身体と心と頭のバランスで保たれているけど
ついつい頭でっかちになって 心の声が見えなくなり
身体が疲れてしまったり
なんてバランスが崩れがち
心や身体の内側の声が聴こえるよう
潜在意識や自分の内面を見つめて耳をすませてあげましょう
みたいな感じで
身体をどんどんゆるめていきました。
そして私は喉が疲れていたので
そこにフォーカスして見つめてみました。
するとぉ～～
なんだか上手く説明出来ないけど
目の奥とか右の顎の所とかが緩んで、滝のように流れて
お腹の方や背骨を伝わって、下に流れて出ていくようで
突っ張りがどんどんほぐれて最後には、身体がまっすぐになっていきました。
いつも左の喉が疲れるんですが
原因は他の所にあって、身体のバランスがずれて、そこに滞っていたんだなあ
と、自分自身の声を聴き発見した感じでした
なんとも説明しにくいんですが
とにかくリフレッシュできて
びっくり発見があって
楽しかったです
今から西野流呼吸法だよ
またまたリフレッシュできて、明日も元気に歌えるといいな