皆様おはようございます🎵
今日は珍しく後ろ姿の写真✨
ゴツゴツしててアスリートみたいですね(笑)
お腹も割れてるし (笑)
特別なことはしていませんが
毎日の歌の練習と身体に良い食事をし
十分な睡眠にストレッチやバレエ、呼吸法、
カイロプラクティックオステオパシーで
身体のメンテナンスをしてもらう事も習慣です。
何を選択するにしても
身体に負担のかからないものをチョイスします。
甘い物もほとんど食べません。
添加物が入っている食品や
化学合成物質が入った生活用品も極力使いません。
身体を冷やしたり締め付けたり
長時間じっとして身体が固まらないよう
意識して時々動かします。
夏でも冬でも電車でも道路でも
必ずマスクをしています。
排気ガスや人混みは色々な臭いで
喉がヒリヒリしてしまうからです。
こう見えて結構敏感で
結構ストイックです✨✨
身体が楽器ですから、できる限り
身体の声を聞いてあげ、ベストコンディションを保ち
日々磨いていけるよう心掛けてます。
演奏会に来てくださるお客様は
毎回聴くたびに進化していると言ってくださいます。
私にはそれが一番の喜びです✨
いつもいいね、コメント、シェア
応援本当にありがとうございます(^o^)
さあ、今日も自分磨き一緒に頑張りましょう💖
